Все знают, чтонатуральный кофе обладает бодрящим и стимулирующим эффектом. Этому способствует наличие кофеина. Он стимулирует различные органы и системы в организме человека:
сердечно-сосудистую систему;
внутренние органы, состоящие из гладких мышц;
нервную систему;
мышцы опорно-двигательного аппарата.
Рассмотрим подробнее, каким образом бодрящий напиток воздействует на разные органы и системы.
Мозговая деятельность и физическая активность
После выпитого кофе человек начинает продуктивнее работать. Исследования ученых показала, что с регулярным принятием кофе повышаются когнитивные способности, ускоряется реакция, уменьшается усталость. Такие свойства обязательно проявятся, если пить качественный кофе в зернах в малом количестве и при правильном заваривании.
Внутренние органы
У кофе есть еще много преимуществ. И одно из них – это расширение кровеносных сосудов. Вследствие этого, сердце, печень, почки и множество других внутренних органов лучше насыщаются кислородом, поэтому более эффективно и бесперебойно выполняют свою задачу.
Дыхательная система
Ряд исследований показал, что регулярное употребление кофе приводит к более глубокому и спокойному дыханию. Дело в том, что кофеин стимулирует участок мозга, ответственный за дыхание. К клеткам поступает больше кислорода, поэтому они работают лучше, чем раньше.
Сердце
Кофейный напиток по-разному влияет на сердечно-сосудистую систему каждого человека. У некоторых людей немного повышается сердечный ритм. У других возникает сильная тахикардия, особенно если присутствует стресс или физическая активность. Такое состояние только вредит здоровью.
Влияние кофе на гипотоников
Человеку со стабильным давлением можно смело употреблять кофе. Однако если вы относитесь к гипотоникам, бодрящий напиток может помочь повысить давление во время приступа. Он улучшит показатель до оптимальных значений, и вы будете чувствовать себя лучше.
Система пищеварения
Кофейные напитки положительным образом влияют на работу желудочно-кишечного тракта из-за содержания кофеина и многих кислот. Представленные вещества улучшают секрецию желудочного сока, а также усиливают работу кишечника. Именно поэтому рекомендуется употреблять кофе сразу после трапезы.
Польза от регулярного употребления кофе
Если вы будете регулярно, но умеренно пить кофе, то ваше самочувствие улучшится.Зерновой кофе:
помогает расщеплять жировые отложения;
снижает аллергические реакции из-за того, что гистамин меньше высвобождается;
повышает обмен веществ в организме;
препятствует образованию тромбов, так как снижается агрегация тромбоцитов.
Кофе не только вкусный, но и полезный напиток. Употребление в умеренном количестве позволяет на протяжении многих лет оставаться здоровыми и бодрыми.